骨盤ダイエット ランキング(オリジナル)



第1位

山田式骨盤ダイエット法





1日15分の、テレビを見ながらでもできる

たった2つの簡単なストレッチとある呼吸法さえすれば、

モデルのようなバストが大きくて、くびれのある細いウエストの体型に

大変身できるダイエットがあったら、今すぐ知りたくないですか?





第2位

オリエンタルダイエット


寝ているだけで、いきなり5分後にお腹が・・・





第3位

骨盤スピードダイエット〜北原メゾット〜


たった60秒の簡単な骨盤矯正で平均ウエストが4.6センチダウンし、

さらに1週間で体重が−2.3キロダウンした骨盤スピードダイエット。





2011年05月17日

リバウンドは痩せられる証拠!

産後ダイエットをする人でもそうですが・・・

ダイエットをしながら、リバウンドを何回も繰り返し、
しだいにダイエットの意欲をなくしてしまう女性がいます。

でも大丈夫です!あなたは痩せられます。

なぜなら、一時期でも体重が減ったということは、
やればできるということの証拠。

もし、ダイエットをしてこなかった超肥満体になっていた
かもしれないのですから・・・。

ジタバタもがくようにダイエットをしてきて、
思うように効果が上がっていなくても、「意志が弱くて・・・」
なんて、自己卑下するのはもうやめませんか!?

次はもっと効果的なダイエット方法を選べばいいだけ
ですから・・・。

では、どんなダイエット法を選んだらいいのでしょう?

産後ダイエットでもそうですが、「食べないからリバウンドする!」
ということを覚えておいてくださいね。

リバウンドする原因は食事制限だけで痩せようとするせいです。
体重は、はじめのうちこそ落ちますが、そのうち、
少ないエネルギー量でやりくりできるように体は変化してきます。

そのために、体脂肪を残したまま、体重減少はほどなくストップ!

そして、今度は食べる量が少し増えただけでも、
即、体脂肪となって体重増加に拍車がかかってしまいます。
これがリバウンド現象なんですが、

これを改善するためには、基礎代謝を高めて、
エネルギー消費量の大きい、そんな脂肪燃焼体質に変えることが
大切です。

産後ダイエット人気blogランキングへ
応援ありがとうございます。

posted by 産後でキレイママ・hiro at 05:11| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット成功のコツ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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