骨盤ダイエット ランキング(オリジナル)



第1位

山田式骨盤ダイエット法





1日15分の、テレビを見ながらでもできる

たった2つの簡単なストレッチとある呼吸法さえすれば、

モデルのようなバストが大きくて、くびれのある細いウエストの体型に

大変身できるダイエットがあったら、今すぐ知りたくないですか?





第2位

オリエンタルダイエット


寝ているだけで、いきなり5分後にお腹が・・・





第3位

骨盤スピードダイエット〜北原メゾット〜


たった60秒の簡単な骨盤矯正で平均ウエストが4.6センチダウンし、

さらに1週間で体重が−2.3キロダウンした骨盤スピードダイエット。





2011年05月24日

痩せどき!痩せるタイミングとは・・・

産後ダイエットを始めたのに、なかなか痩せてくれない・・・!
あなたは、そんな経験がありませんか?

本当は、体重がストーンを落ちてほしいのに・・・。
そう思いますよね。

実は、あなたの体重が落ちないのはダイエットをスタートする
タイミングが悪かった可能性があります。

あなたは、ダイエットで痩せるタイミングがあるってことを
知っていましたか?


実は、女性には痩せどき、
痩せるタイミングというのがあるんですよ!

そのタイミングが低温期なのです。
この低温期にダイエットをスタートすることで、
体重がストーンと落ちてくれるようになるんですよ。

その理由を今からご説明します。

実は、排卵後に分泌されるプロゲステロンは体温を上昇させる
作用を持っています。卵子が受精しないと、プロゲステロンは
2週間ほどで分泌されなくなって体温は少し下がります。

これが生理の後の「低温期」といいます。
そして、女性が快適に過ごせる時期でもあるのです。

この生理後の2週間こそが、もっとも体重が減りやすい
「痩せどき」です。

それは、体が余分なものを排出しようとする時期なので、
何もしなくても自然に体重が減りやすくなります。

だから、むくみやイライラ、憂鬱などの症状も消え、
まさにダイエットをスタートさせるには絶好の時期です。

「大好きなスイーツを我慢しているのに痩せない!」
なんて女性は多いのではないでしょうか。

でも、体調も気分もいい「ヤセどき」に頑張れば、
目に見える効果も出やすく、やる気も倍増です。

こにょうに、女性ホルモンはダイエットを成功させる上で
大きな味方になるんですね。

ただ、女性ホルモンはとってもデリケート。
キレイに健康的に痩せるには、女性ホルモンが正常に働けるよう
体調を整えることも大切です。

例えば、極端な食事制限などは正常な分泌を乱す原因にも
なりますから、そんなムリなダイエットはしないでくださいね。

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posted by 産後でキレイママ・hiro at 06:00| Comment(0) | TrackBack(0) | 女性が痩せる時期 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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