骨盤ダイエット ランキング(オリジナル)



第1位

山田式骨盤ダイエット法





1日15分の、テレビを見ながらでもできる

たった2つの簡単なストレッチとある呼吸法さえすれば、

モデルのようなバストが大きくて、くびれのある細いウエストの体型に

大変身できるダイエットがあったら、今すぐ知りたくないですか?





第2位

オリエンタルダイエット


寝ているだけで、いきなり5分後にお腹が・・・





第3位

骨盤スピードダイエット〜北原メゾット〜


たった60秒の簡単な骨盤矯正で平均ウエストが4.6センチダウンし、

さらに1週間で体重が−2.3キロダウンした骨盤スピードダイエット。





2011年05月26日

痩せどきの具体的な時期とは!?

ダイエットをするなら、生理後の「痩せどき」にするのが効果的!
というお話をしました。その時期は低温期になるのですが、

その理由は、体が余分なものを排出しようとする時期だから・・・
痩せる効果が一番出る時期ということでした。

では、その「痩せどき」の時期とは、具体的にはどの時期になるの
でしょう?


その「痩せどき」の具体的な時期とは・・・

例えば、28日の生理周期で説明します。

1〜5日:生理中:体温低い:ダイエットの無駄どき

6〜16日:生理後:体温低い:ダイエットの痩せどき

17日:排卵:体温下がる:18日位までダイエットの痩せどき後半

19〜28日:排卵から生理までの間:体温上昇:ダイエットの無駄どき


このように、ダイエットをするなら排卵後から生理中の時期を
快適に過ごす努力をしながら、生理後から排卵までの10〜12日の間に
一気にダイエットを頑張るのが一番キレイに痩せる方法です。

あなたも基礎体温表で「痩せどき」チェック!!ですね。


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posted by 産後でキレイママ・hiro at 05:03| Comment(0) | TrackBack(0) | 女性が痩せる時期 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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