骨盤ダイエット ランキング(オリジナル)



第1位

山田式骨盤ダイエット法





1日15分の、テレビを見ながらでもできる

たった2つの簡単なストレッチとある呼吸法さえすれば、

モデルのようなバストが大きくて、くびれのある細いウエストの体型に

大変身できるダイエットがあったら、今すぐ知りたくないですか?





第2位

オリエンタルダイエット


寝ているだけで、いきなり5分後にお腹が・・・





第3位

骨盤スピードダイエット〜北原メゾット〜


たった60秒の簡単な骨盤矯正で平均ウエストが4.6センチダウンし、

さらに1週間で体重が−2.3キロダウンした骨盤スピードダイエット。





2011年05月28日

ダイエットしても痩せにくい時期は気楽に!

ダイエットしても痩せにくい時期を「ムダどき」といいますが、
これは生理前一週間と生理中です。

この時期はジタバタしてもムダですから、無理に痩せようなんて
思わない事。気持ちを楽に持ってダイエットを小休止してOK。

では、このダイエットをしても痩せにくい時期には
どんな症状が現れるのでしょう?

・イライラしたり、落ち込んだり精神的に不安定な時期。
・集中力が低下する。
・生理前は体重が1キロほど増えてしまう。
・生理前は女性ホルモンの作用でむくみがでる。

このようにダイエットにとっては条件のよくない時期です。

こんな時には、気を楽にもって頑張らない事・・・。

この時期は、甘いものやボリュームのある食事をとりたくなるもの。
また、運動する気になれなかったり、気持ちも乗りません!!

これも、ホルモンの仕業ですからムリは禁物なのです。

そのほうがダイエットはうまくいきます。

大切なのは、自分の月経サイクルを把握して、とくに生理前1週間
に入る時期を正しく早めにキャッチすること。

これがダイエット成功のコツです。

産後ダイエット人気blogランキングへ
応援ありがとうございます

posted by 産後でキレイママ・hiro at 06:13| Comment(0) | TrackBack(0) | 女性が痩せる時期 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
コメントを書く
お名前:

メールアドレス:

ホームページアドレス:

コメント:

認証コード: [必須入力]


※画像の中の文字を半角で入力してください。
この記事へのトラックバックURL
http://blog.seesaa.jp/tb/205144449

この記事へのトラックバック
×

この広告は1年以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。