骨盤ダイエット ランキング(オリジナル)



第1位

山田式骨盤ダイエット法





1日15分の、テレビを見ながらでもできる

たった2つの簡単なストレッチとある呼吸法さえすれば、

モデルのようなバストが大きくて、くびれのある細いウエストの体型に

大変身できるダイエットがあったら、今すぐ知りたくないですか?





第2位

オリエンタルダイエット


寝ているだけで、いきなり5分後にお腹が・・・





第3位

骨盤スピードダイエット〜北原メゾット〜


たった60秒の簡単な骨盤矯正で平均ウエストが4.6センチダウンし、

さらに1週間で体重が−2.3キロダウンした骨盤スピードダイエット。





2011年11月26日

骨盤ダイエットの効果について

骨盤ダイエットの効果については賛否両論です。

骨盤ダイエットとは、もともと骨盤が開いている人の
骨盤の歪を解消することで、基礎代謝を上げて
痩身効果を高めるダイエット方法になります。

なので、

もともと骨盤が整っていて正常な位置にある人には
骨盤ダイエットを行っても痩身効果は期待できません。

でも、実際には日本人女性の90%の人が
骨盤が歪んでいると言われています。

では、どうしたら骨盤が歪んでいるかどうかが
分かるんでしょう・・・。


その判断基準は、O脚であるかどうか?

O脚だと股関節が外側に引っ張られている状態ですので、
どうしても骨盤が開いてしまいます。

実は、太る原因はこの股関節が
開いてしまっているからだったんですね・・・。

ですので、骨盤ダイエットを成功させるためには、
骨盤と合わせてO脚も矯正する必要があります。


その、O脚であるかどうかを調べる方法は簡単です。
では、さっそくO脚診断をしてみましょう。

まず、両足のつま先とつま先、カカトとカカトを
ピッタリくっつけて、真っ直ぐに立って下さい。

その状態で両足のふくらはぎとふくらはぎの間、
もしくは膝と膝の間のどちらかに少しでもスペースが
あるようでしたらO脚です。


その他に、次のような体型や症状がないか
チェックしてみてくださいね!

・太ももの外側にお肉がついている
・お尻がたれて、横に広がっている
・下腹がぽっこりとでている
・ふくらはぎがむくんでいる
・代謝が悪く、太りやすく痩せにくい
・猫背
・冷え性、生理不順、便秘などの体調不良が起こりやすい

もし、あなたが上記のチェック項目に1つでも
当てはまれば、あなたの股関節は開いています。

つまり、骨盤が歪んでいることになります。


だから、骨盤ダイエットを実践することで、
股関節の開きを矯正してO脚を直すことで
骨盤の歪が矯正できます。

それによって、お尻のたれや出っ張りも改善されて
ヒップが小さくUPした状態となります。

さらに、代謝が上がる事で、体脂肪も減少して
痩せる事ができるわけです。


そんな骨盤ダイエットでおすすめなのが、
山田式骨盤ダイエット法なのです。

このダイエット法は、骨盤矯正の創始者であり、
数々の実績を持つ山田陽氏が考案した
ダイエット方法だからです。

山田氏はこれまでに、
50,000人以上の骨盤ダイエット成功させてきた
言わずと知れた業界の大御所です。


もし、その方法にご興味があるのなら
その方法をこちらで詳しく知ることができます。

山田式骨盤ダイエット法



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posted by 産後でキレイママ・hiro at 05:26| 山田式骨盤ダイエット 効果 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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