産後ダイエットの食事はバランスに気をつけて

産後ダイエットというと、骨盤矯正ダイエットとか

骨盤矯正エクササイズに注目が集まりますが

産後ダイエットに限らず、ダイエットの基本と言えば

やはり食事ですね。

食事は人間一生食べ続けるものですから、毎日の食事の

積み重ねが将来のあなたの体型を作るわけですね。

そう考えると、毎日の食事がいかに大切かがおわかり

いただけると思います。


確かに栄養バランスのとれた食事をというのは

頭では分かっていても・・・

なかなか毎日作るとなると忙しい主婦にとっては

大変なのは事実です。

脂肪燃焼に良い食べ物とか、カロリーの低い食べ物とか

色々考えてメニューを作ってみても

なかなか続きませんね！


また、たまには好きな美味しい物をたらふく食べたい

というのも私達の欲求ですから

それも我慢となると逆にストレスがたまって逆効果に

なることだってありますよね。


特に産後のお母さんは、一般の主婦よりも大変ですから

赤ちゃんのお世話で幸せな気持ちの反面

身も心もクタクタになってしまいます。


食事の栄養バランスなんてとてもとても手が廻らないのが

本音ではないでしょうか！

私も産後は娘の夜泣きがひどくてクタクタになっていた

時期がありました。

その時はいつも思っていましたが、とにかく少しでも時間が

あったら寝たいというのが本音でした（笑）


でも考えたらダイエットには決して良くないですね。

間違いなく太ってしまいましたので・・・

当時はよく、食事の栄養バランスを考えたダイエット食品

の宅配があったらいいのになあ〜なんて考えていたのですが

その当時は無くて、それから数年後に栄養バランス食品と

いうものを通販でとって半年ほど食べたのを覚えています。


お陰で６ｋｇほどは痩せたのですが、運動が嫌いだったので

それ以上は当時の記憶では痩せなかったと思います。

今思うと、少しでも運動を組み合わせていたら１０ｋｇ近くは

痩せたのでは・・・と考えたりします。


でも、最近はこのようなバランス食品も専門家の人たちが

研究していろいろ開発してくれているので助かりますね♪

健康とダイエットを考えたこの

管理栄養士が健康と栄養を考えて創ったダイエット食品

もその中のひとつです。

とにかく毎日の食事となると大変ですから、１食くらいは

手抜きして、このようなものを活用しても良いかもしれませんね。

最近は私も子供が成人しましたので、

時間的にも余裕ができてある程度料理を楽しみながら

食事も健康を気にしてメニューを作ったりしています。

また、いろいろダイエットメニューもレパートリーとして

持っていますので気が向いたらご紹介しますね♪


子供を生む気持ちで頑張ります^_^)♪
人気blogランキングへ
産後ダイエット応援ありがとうございます