骨盤ダイエット ランキング(オリジナル)



第1位

山田式骨盤ダイエット法





1日15分の、テレビを見ながらでもできる

たった2つの簡単なストレッチとある呼吸法さえすれば、

モデルのようなバストが大きくて、くびれのある細いウエストの体型に

大変身できるダイエットがあったら、今すぐ知りたくないですか?





第2位

オリエンタルダイエット


寝ているだけで、いきなり5分後にお腹が・・・





第3位

骨盤スピードダイエット〜北原メゾット〜


たった60秒の簡単な骨盤矯正で平均ウエストが4.6センチダウンし、

さらに1週間で体重が−2.3キロダウンした骨盤スピードダイエット。





2007年12月13日

短期ダイエットの前に

ダイエットをはじめようと思っている方のために。

「痩せたい」と思っている若い人たちは、常にその事を願っているのではないでしょうか。テレビや雑誌でみる芸能人やタレントさんに憧れたり、欲しい洋服のサイズがあったり、女性ならいつもそんな情報に敏感になっているように思います。

特に日本女性は「ダイエット」という言葉に敏感ですね。
他国からみたら「痩せているのにどうして?」などと思われていることもご存知でしょうか。

そんな中、メディアでは様々なダイエット情報が溢れ、中には大変危険なものも存在しています。

その人自身の健康的なプロポーションが、本来の姿なのにも関らず、それを見失うことも少なくありません。

ダイエットに対する間違った認識から、食べることはいけないように考えて極端な食事制限をしたり、太ってしまったらといつも不安感いっぱいで過ごしたり、様々な行動を引き起こしたりする例もみられるように思います。

そこで、短期ダイエットをするときには自分のカラダをしっかりと
観察して、体調に耳を傾けながら、体調不良を感じたらストップするという事も、きちんと頭にいれておくことが大切になります。

短期ダイエットを始める前に、ご自分が太っているのか、やせているのか、本当に短期ダイエットをする必要があるのかどうかを調べてみましょう。


ダイエットが必要かどうかを調べる方法としてはBMI値があります。

このBMI指数の計算式は

男女共通の肥満度を求める計算式です。

BMI指数=体重(kg)÷(身長m×身長m)
・計算結果が20以下の場合は痩せている
・24以下の場合は標準
・26.5以下の場合はやや肥満
・26.6以上の場合は肥満となります。

あなたが、どのタイプか知った上で、体系にあったダイエット方法
をしてください。

ガリガリに痩せるのが理想ではないはずです。


子供を生む気持ちで頑張ります^_^)♪
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産後ダイエット応援ありがとうございます



posted by 産後でキレイママ・hiro at 22:21| Comment(1) | TrackBack(1) | 骨盤ダイエット基礎知識 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
押し後残します
Posted by 人妻 at 2008年01月26日 18:01
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