骨盤ダイエット ランキング(オリジナル)



第1位

山田式骨盤ダイエット法





1日15分の、テレビを見ながらでもできる

たった2つの簡単なストレッチとある呼吸法さえすれば、

モデルのようなバストが大きくて、くびれのある細いウエストの体型に

大変身できるダイエットがあったら、今すぐ知りたくないですか?





第2位

オリエンタルダイエット


寝ているだけで、いきなり5分後にお腹が・・・





第3位

骨盤スピードダイエット〜北原メゾット〜


たった60秒の簡単な骨盤矯正で平均ウエストが4.6センチダウンし、

さらに1週間で体重が−2.3キロダウンした骨盤スピードダイエット。





2011年12月06日

産後太りを解消する骨盤ダイエット!

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女性は出産を経験すると太りやすくなると言われています。
俗に言われる「産後太り」ですね。

その原因は骨盤が大きく歪んでしまうからと言われています。

骨盤が歪むと臓器の働きが悪くなり、
結果的に新陳代謝機能が落ちてしまうのです。

だから、出産直後の女性にとって、骨盤の歪みを解消することは、
太らないための最優先課題と言っても過言ではありません。

ただ、出産後に骨盤ダイエットに取り組む女性は多いのですが、
正しい骨盤矯正の方法を知らないと
完璧に骨盤の歪みを解消することはできないので注意が必要です。


実は骨盤を矯正するためには、
O脚も矯正をする必要があるのですが、
以外に知られていません。

そんな、正しい骨盤矯正が出来る方法として、
おススメをしているのが山田式骨盤ダイエット法です。

山田式骨盤ダイエット法


また、骨格の歪みは、老化とも深い関係があります。
姿勢が悪かったり、よく脚を組む人は骨格が歪んでいる人が多いです。

特に体の中心に位置する骨盤が歪むとことで、
臓器の働きが悪くなり、新陳代謝機能が低下してしまいます。

新陳代謝機能が低下することで、
古い細胞から新しい細胞に生まれ変わるサイクルも悪くなり、
老化を加速させてしまうのです。

また、新陳代謝機能が低下すると消費カロリーが少なくなり、
太りやすくなってしまうのです。

このように、骨盤の歪みは体の代謝機能に大きな影響があり、
特に、太りにくくない女性にとっては股関節を締めて
骨盤の歪みを矯正することは、いつまでも若く、
スレンダーでいる必須条件となります。


まずは、自分の体に骨盤の歪みがないか
以下のサイトからチェックしてみませんか!?

山田式骨盤ダイエット法

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2011年12月05日

O脚矯正 方法

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モデルのような美脚になるとスタイルも良く見えて
いいですよね。

でも、「私O脚だから・・・」と
美脚を諦めている人も多いかもしれませんが、
諦める必要は全くないんですよ・・・。

意外と簡単にO脚矯正はできますから。

その、O脚矯正の方法が骨盤矯正をする
骨盤ダイエットなのです。


山田式骨盤ダイエット法




骨盤の歪みはO脚と密接な関係があり、
骨盤を矯正しないとO脚を治すことはできないんですね。

また、O脚を矯正しないと骨盤を歪みを整えることが
できないんですから本当に関係が深いんです。

実は、部分痩せが医学的に不可能と言われているように、
部分矯正も実は不可能と言われています。

しかし、O脚、骨盤、猫背を含む全身の骨格矯正をすることで、
結果的に部分矯正を実現することができるんですよ。


そして、全身の骨格が矯正されることで、
見た目上もかなりの変化があります。

まず、O脚が治ることで、美脚にもなれます。
体の上体部分が矯正されることで、バストアップもできます。

そして、骨盤の歪みが解消されることで、
お尻が小さくなりヒップアップもできてしまうのです。

このように考えたら、骨盤矯正をする骨盤ダイエットって
いいところばかりだと思いませんか!?


その骨盤矯正、O脚矯正を効率的に、短期間でやれるのが
こちらの骨盤ダイエットなんですよ!!

この方法が多くの女性から支持を受けている理由がわかります。

山田式骨盤ダイエット法

ラベル:O脚矯正 方法
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2011年12月04日

ダイエット法をお探しの方へオススメの骨盤ダイエット

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ひと口にダイエットと言っても、さまざまなダイエット法があります。

同じ時間と労力をかけて実践するなら、
やはり本当のダイエット効果がある方法が良いに決まっています。

本当のダイエット効果とはどのような効果でしょう?
それは、不必要な脂肪を落としてくれてサイズダウンする。
つまり、体重だけでなく体脂肪がしっかり落ちるダイエット。

ということになります。

ダイエットの最終目的が太らない体質(やせ体質)を作ると
するならば、体重を落とすダイエットではなく、体脂肪を落とす
そして、代謝を上げるダイエットを選択する必要があります。

このように考えると、体重を落とすダイエット法の代表格が
カロリー制限ダイエットです。

例えば、現在のあなたの体の代謝量はそのままに、1食を置き換えて
カロリーを抑える置き換えダイエットや、食事を極端に減らす
食事制限ダイエットがこれに当てはまります。


でも、このようなダイエット法は落とし穴があります。

例えば、置き換え食ダイエットなどの場合は

1日の食事を何回かカロリーの低い置き換え食に代用することで、
1日の総摂取カロリーを減らして痩せるダイエット法です。

短期間で目で見てわかるような痩身効果が得れるのは確かですが、
中長期に渡り、カロリー摂取の少ない生活をしていると
そもそもカロリーを消費しない体になってしまうのです。

つまり、痩せたころにはカロリー消費が少ない体になってしまいますので、
今までの食事量に戻した瞬間に体重がリバウンドしてしまうのです。

しかも人間の体は、一度基礎代謝が落ちてしまうと
なかなか元の基礎代謝量に戻らないのです。


だからこそ、カロリー摂取を抑えて痩せるダイエット方法ではなく、
カロリー消費をUPさせて痩せる!つまり代謝量をあげて痩せる
ダイエット法がおススメなのです!

その代表格のダイエット法が骨盤ダイエットなのです。

特に、数ある骨盤ダイエットの中で、おススメなのが
『山田式骨盤ダイエット法』です。

以下の公式サイトをご覧いただければ、
山田式をおススメしている理由をお分かり頂けると思います。


山田式骨盤ダイエット法




骨盤ダイエットの魅力は、ダイエット効果だけではありません。

骨盤を矯正することで、体調がよくなり肩こり、冷え性、便秘、
生理不順なども解消できてしまうのです。

そもそもこれらの症状は、
腸の機能不良によって起こると言われています。

骨盤を矯正することで、
腸の働きが正常化されると新陳代謝が活発なります。

その結果として消費カロリーが上がり脂肪が減るのはもちろん
体の様々な悩みまで解決ができてしまうのです。


さらに山田式にのみ言えることですが、
骨盤を矯正する過程で全身の骨格も矯正されます。

全身の骨格が矯正されることで、
バスアップ、ヒップアップもできてしまうのです!

ダイエットでだ大切なのは、本当に「なりたい自分」になることが
出来るダイエット法!

そんなダイエット法を選ぶことです。
同じ時間と労力、お金をかけるのならその方がいいと思いませんか。


山田式骨盤ダイエット法

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2011年12月03日

骨盤ダイエットの美容効果は!?

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骨盤ダイエットは、
どのような美容効果が考えられるのでしょう?

そんな骨盤矯正と美容の関係について、
最近、注目されるようになっています。

実は、骨盤のゆがみは、女性の体の悩みの中でも
3位に入っていて、今後ますます
骨盤矯正が注目をされるのは間違いないでしょう。

そんな骨盤矯正を実践していく、骨盤ダイエットは
骨盤が整ってくることで、臓器の働きが良くなり
新陳代謝が活発になってきます。

その結果として、ハリのあるツルツルの肌を
手に入れることができるのです。

もちろん、新陳代謝が活発になることで、
脂肪燃焼効率が高くなり、ダイエット効果が期待できます。

そんな骨盤矯正の代表的な骨盤ダイエットが
山田式骨盤ダイエット法なのです。


この山田式骨盤ダイエット法で、骨盤矯正をすることで
得られる効果は、美肌とダイエットだけではありません。

骨盤を整えておくことで、肩こり、冷え性、腰痛、
生理不順、便秘などの体の悩みも解決することできます。


特に肩こりや冷え性の原因は、体全身の血行不良であり、
新地代謝が活発になることで血流を良くすることができます。

また、血流が良くなると体中の乳酸が分解されますので、
疲労感に悩まされることもなくなります。

これらの骨盤と体の関係を体系化し、
骨盤矯正の方法を考えたのが、

骨盤矯正、O脚矯正、小顔矯正、などの美容矯正の創始者である
山田陽先先になります。

山田先生はメディアにも頻繁に取り上げられるほどの実力者であり、
噂を聞きつけて全国からいらっしゃる方が後を絶ちません。


そんな骨盤ダイエット法を、誰でも自宅で、簡単にできるように
したのが、山田先生の骨盤矯正ダイエットDVDです。

発売当初から非常に売れています。


山田式骨盤ダイエット法

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2011年12月02日

骨盤ダイエットで下半身太りを解消!

下半身太りに悩んでいる女性はとても多いですね。

体の中でも特に露出が多い下半身は、気になる部位の中で
ダントツのTOPなんですよ。

また、下半身太りで穿きたいジーパンやパンツも太ももや
お尻、腰回りが入らなく穿けない・・・
なんて、フアッションの楽しみにも影響します。

実は、下半身太りの理由で多いのが、骨盤のゆがみによって、
下半身の代謝が悪くなって太ってしまうという理由です。

代謝が悪くなると老廃物の排出が低下して、
むくみなどが起こってくるからです。


なので、骨盤のゆがみを解消するだけで、
下半身太りを解消して、細くすることが可能なんですね。

その方法で最も効果があるのが骨盤ダイエットです。


山田式骨盤ダイエット法



骨盤ダイエットをする前に、なぜ骨盤が歪むのか?
そのことを知っておくことが大切です。

実は骨盤のゆがみは、日常生活の動作の習慣と密接に関係しています。
だから、その原因を知って、生活習慣の動作を改善したら、
骨盤の歪も改善されるようになります。


その生活習慣の動作とは、「立ち方」と「座り方」のことです。

そもそも骨盤がゆがんでしまうのは、
立ち方と座り方に問題があるケースがほとんどです。

例えば、多くの女性がやっている「女の子座り」は、
骨盤をゆがませるだけでなく、
どんどんX脚を加速させてしまいます。

一度、ゆがんでしまった骨盤を元に戻すには、
専門家に診てもらう必要があります。

しかし、専門家に相談をするためには、
美容矯正院に通う必要があり1回の診察に1万円くらいかかります。

さらに、

骨盤のゆがみを完治させるまでには、平均10回以上通う必要があり、
トータルで10万円以上かかってしまうケースがほとんどです。

しかし、自宅でDVDを見ながら骨盤矯正をした場合は、
美容矯正院の10分の一の料金で済みます。

そんな、自宅で自分でできる骨盤矯正ダイエットの方法を
DVDで教えてくれるのが山田式骨盤ダイエット法なのです。


山田式骨盤ダイエット法



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2011年11月30日

骨盤矯正の効果!

骨盤矯正の効果って具体的にどのようなところに
出てくるのでしょう?

実は、女性の体の悩みで多いと言われているのが

1位が「肩こり」2位が「冷え性」3位が「骨盤の歪み」

なんですね。


もしかしたら、あなたも当てはまりませんか?


でも、このような悩みが股関節を締めて骨盤矯正することで
解消してしまうことを知っていましたか?

実は、肩こりと冷え性は、骨盤の歪を解消することで
簡単に解消できてしまうんですね。


だから、最近は骨盤矯正される方が増えています。


骨盤矯正と体の関係について、もっと詳しく知りたい方は
以下のサイトで詳しく解説されています。


山田式骨盤ダイエット法


では、少しだけ、骨盤矯正と体の関係についてご紹介しますね。

例えば、お尻が大きいことを気にしている女性は多いのですが、
この悩みも多くの場合は骨盤を引き締めることで、小尻になれます。

日本人女性の体型は、
バストが小さい割にはお尻が大きい
「洋ナシ」型と言われています。

しかし、バストが大きい割には、
お尻が小さい「逆三角形」型を目指せる方法があります。

その方法が、「山田式骨盤ダイエット法」です。


このダイエット方法の特徴は、
ただ、痩せるだけでなくバストが大きくて、
お尻が小さい逆三角形型の体型になれることです。


この方法を考案したのは、
骨格矯正の創始者である山田陽さんです。

骨盤を矯正する過程で、全身の骨格も矯正できる、
まさにパーフェクトな矯正方法なのです。


この他にも、いろんな骨盤矯正と体の関係や、
その解決法がこちらでわかりますよ・・・。


山田式骨盤ダイエット法



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2011年11月28日

骨盤矯正はダイエット効果がある!?

骨盤矯正は果たしてダイエット効果があるんでしょうか?

骨盤ダイエットについては、賛否両論あります。
しかし、骨盤が歪んでいる人には効果があるのは
間違いないようです。

では、骨盤が歪んでいるかどうか・・・。
どうしたら分かるんでしょうね!!

素人目で判断できるんでしょうか?


実は、その診断方法はとっても簡単なんですよ。
その方法とは、O脚かどうかで判断できます。

その診断方法はこちらで詳しく知ることができます。


山田式骨盤ダイエット法




実は、日本人女性の90%以上はO脚だと言われているんですね。
なぜ、O脚だと、骨盤が歪んでいるのでしょう?

それは、O脚だと両脚の股関節が外側に引っ張られている状態
ですので、骨盤が開いてしまっている状態だというのです。


そして、そのO脚は大きく分けると二つのパターンがあるんですね。

膝と膝の間が空いてしまう通常のO脚と
ふくらはぎとふくらはぎの間が空いてしまう膝下O脚です。

あなたはどうでしょう!?

どちらも、ぴったりくっつきますか!?
それならO脚ではありませんから大丈夫です。

でも、どちらかに当てはまるのなら、O脚になりますから
できるだけ早く矯正しておいた方がいいですね。

なぜなら、どちらの場合でも、
骨盤の歪みに影響を与えてしまいますから・・・。


そして、骨盤が歪むことで内臓が機能不良を起こし、
体のあちこちで、色々な問題症状が出てきます。

例えば、肩こり、冷え性、生理不順といった体の悩みをはもちろん、
新陳代謝が悪くなるので、肥満体質にもなってしまいます。


だから、骨盤ダイエットで、骨盤の歪みを解消することは、
ダイエットだけでなく内臓の機能不良が原因で起こる、
様々な体の悩みを解決することができるんですよ。

そんな確実な理論をもとに、骨盤の効果的で正しい矯正法を
開発したのが骨盤矯正の創始者である山田陽さんです。


山田陽さんは、美容矯正に関する知識が非常に豊富で、
まるで、体の仕組みが手に取るように解っているようです。


ご興味のある方は、山田陽先生の公式サイトをご覧になったら
”なるほど”と思います。

山田式骨盤ダイエット法


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2011年11月26日

骨盤ダイエットの効果について

骨盤ダイエットの効果については賛否両論です。

骨盤ダイエットとは、もともと骨盤が開いている人の
骨盤の歪を解消することで、基礎代謝を上げて
痩身効果を高めるダイエット方法になります。

なので、

もともと骨盤が整っていて正常な位置にある人には
骨盤ダイエットを行っても痩身効果は期待できません。

でも、実際には日本人女性の90%の人が
骨盤が歪んでいると言われています。

では、どうしたら骨盤が歪んでいるかどうかが
分かるんでしょう・・・。


その判断基準は、O脚であるかどうか?

O脚だと股関節が外側に引っ張られている状態ですので、
どうしても骨盤が開いてしまいます。

実は、太る原因はこの股関節が
開いてしまっているからだったんですね・・・。

ですので、骨盤ダイエットを成功させるためには、
骨盤と合わせてO脚も矯正する必要があります。


その、O脚であるかどうかを調べる方法は簡単です。
では、さっそくO脚診断をしてみましょう。

まず、両足のつま先とつま先、カカトとカカトを
ピッタリくっつけて、真っ直ぐに立って下さい。

その状態で両足のふくらはぎとふくらはぎの間、
もしくは膝と膝の間のどちらかに少しでもスペースが
あるようでしたらO脚です。


その他に、次のような体型や症状がないか
チェックしてみてくださいね!

・太ももの外側にお肉がついている
・お尻がたれて、横に広がっている
・下腹がぽっこりとでている
・ふくらはぎがむくんでいる
・代謝が悪く、太りやすく痩せにくい
・猫背
・冷え性、生理不順、便秘などの体調不良が起こりやすい

もし、あなたが上記のチェック項目に1つでも
当てはまれば、あなたの股関節は開いています。

つまり、骨盤が歪んでいることになります。


だから、骨盤ダイエットを実践することで、
股関節の開きを矯正してO脚を直すことで
骨盤の歪が矯正できます。

それによって、お尻のたれや出っ張りも改善されて
ヒップが小さくUPした状態となります。

さらに、代謝が上がる事で、体脂肪も減少して
痩せる事ができるわけです。


そんな骨盤ダイエットでおすすめなのが、
山田式骨盤ダイエット法なのです。

このダイエット法は、骨盤矯正の創始者であり、
数々の実績を持つ山田陽氏が考案した
ダイエット方法だからです。

山田氏はこれまでに、
50,000人以上の骨盤ダイエット成功させてきた
言わずと知れた業界の大御所です。


もし、その方法にご興味があるのなら
その方法をこちらで詳しく知ることができます。

山田式骨盤ダイエット法



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2011年11月25日

骨盤ダイエットを選んでほしい理由

ダイエットをされるのなら、

「骨盤ダイエットを選んで実践してほしい!」

と、私は願っています。


なぜなら、骨盤ダイエットは消費カロリーを増やして
痩せていくダイエット法の代表格だからです。

その中でも特におすすめしたいのが
山田式骨盤ダイエット法です。


山田式骨盤ダイエット法



ダイエット方法は大きく分けて二つあります。

・摂取カロリーを抑えて痩せるダイエット方法。
・消費カロリーを増やして痩せるダイエット方法。

この2つがダイエットの代表的な方法でしょう。


例えば、

置き換え食ダイエットやキャベツダイエットなどは、
摂取カロリーを抑えて痩せるダイエット方法です。

しかし、このような摂取カロリーを抑えて痩せる
ダイエット方法には、落とし穴があります。

それは、長期にわたり摂取カロリーを抑える生活をすることで、
体自体が省エネ体質になってしまい、
カロリー消費の少ない体になってしまうのです。

その結果、食事の量を元に戻したタイミングで、
太ってしまうという悪循環に陥ります。

つまり、リバウンドを繰り返している方は、
このようなダイエット方法を実践されている方がほとんどです。


ダイエットで一番大切なのは、一時的に痩せるのではなく、
食べても太りにくい「痩せ体質」を作ることではないでしょうか。

そのために必要なのが、
消費カロリーを増やすダイエット方法なのです。

そして、その消費カロリーを増やしていくダイエット方法の
代表格といえるのが骨盤ダイエットなのです。

消費カロリーを増やしていくダイエット法には
エクササイズや、ジョギングなどの有酸素運動などがありますが
難点は、時間がかかることと、継続が難しいことです。

その点、骨盤ダイエットは、短時間で、簡単なストレッチを
するだけで、骨盤の位置をしっかりと整えることができて、

そのことで、新陳代謝が活発になり
驚くほど消費カロリーの多い体質になれます。


その骨盤ダイエットを自宅で簡単に誰でも出来るようにして、
尚且つ目覚ましい効果を上げているのが、

山田式骨盤ダイエット法なのです。


まずは、以下のサイトから詳細をご確認下さい。

山田式骨盤ダイエット法

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2011年11月24日

骨盤ダイエットの効果とは?

骨盤ダイエットはなぜ、ダイエットに効果的なのでしょう?

それは、骨盤が歪んでいることで人間の生理機能が落ちてしまうから。
では、生理機能とは一体何でしょう?

生理機能とは、人体に元々備わっている生命を維持するための
機能のことで、この機能が低下してしまうことで、
脂肪を分解する能力が落ちて太りやすくなってしまうのです。


そして驚くことに、日本人女性の生理機能が低下しているのは
骨盤が歪んでいることが一番の原因だと言われています。

だからこそ、痩せるために、太りにくい体にするために
骨盤ダイエットは必要であり、効果があるのです。



そして、それを短期間で効果的に矯正してくれる方法が
山田式骨盤ダイエット法なのです。


山田式骨盤ダイエット法




実は、日本人女性が骨盤が歪んでしまっている原因は
日本人独特の生活スタイルにあると言われています。

その中で、最も大きい原因は座り方です。

海外では、椅子に座る生活が当たり前ですが、
日本では基本的に床座りの生活です。

あなたは、床座りをする時にどのような座り方をしますか?
女の子座りをしていませんか?

実はその座り方が問題なのです。

脚を外側に向けて座る女の子座りは、
非常に骨盤を歪ませてしまいます。


でも、床で生活をするように出来ている日本の家の構造を
骨盤が歪むからといって変えることはできませんよね。

そんな必要はまったくいありません。

そんなことしなくても、毎日、簡単なストレッチを行うだけで、
骨盤を歪みを簡単に矯正することができます。


それこそが、山田式骨盤ダイエット法なのです。


山田式骨盤ダイエット法


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