骨盤ダイエット ランキング(オリジナル)



第1位

山田式骨盤ダイエット法





1日15分の、テレビを見ながらでもできる

たった2つの簡単なストレッチとある呼吸法さえすれば、

モデルのようなバストが大きくて、くびれのある細いウエストの体型に

大変身できるダイエットがあったら、今すぐ知りたくないですか?





第2位

オリエンタルダイエット


寝ているだけで、いきなり5分後にお腹が・・・





第3位

骨盤スピードダイエット〜北原メゾット〜


たった60秒の簡単な骨盤矯正で平均ウエストが4.6センチダウンし、

さらに1週間で体重が−2.3キロダウンした骨盤スピードダイエット。





2011年12月01日

骨盤ダイエット 方法

骨盤ダイエットの目的 方法とは具体的にどんなものでしょうか?

骨盤ダイエットは「骨盤矯正」をするため・・・
ということはほとんどの方が分かっていると思います。

では、なぜ骨盤矯正が必要なのか!?
それは骨盤が歪むことで、さまざまな症状や弊害が
出てくるからなんですね。


例えば、

骨盤の歪みは、肩こり、腰痛、便秘、冷え性、むくみなどの
弊害を引き起こすだけでなく、
プロポーションにも大きな影響を及ぼすことが
一般的にも認知されるようになってきています。

だから、骨盤ダイエットによって骨盤を矯正することは
それらのさまざまな症状を改善し、
プロポーションを良くすることにつながるのです。


山田式骨盤ダイエット法




では、いったいどうして骨盤が歪んだりするんでしょう?

実は、骨盤の歪んでいる多くは、内臓下垂が原因と言われています。

現代の日本人女性の多くは、胸郭が狭いため
胸郭に収まっているはずの内臓が下垂してしまいます。

内臓が下垂すると骨盤への圧力が大きくなり、
それに耐え切れなくなった骨盤が開いてしまうのです。


なので、骨盤矯正の第一歩は、狭い胸郭を広げて、
内蔵下垂を解消することから始まります。


そのために必要なのが、ある呼吸法です。


また、歪んでいる骨盤を元に戻すには、
骨盤矯正ストレッチをする必要があります。

日々、骨盤矯正ストレッチを行い、
骨盤が歪まない生活に気をつけていれば、
プロポーションを含む体の悩みは全て解決できるのです!

その具体的な骨盤ダイエットの方法を誰でも簡単に
しかも効果的に出来るようにしたのが
山田式骨盤ダイエット法なのです。


山田式骨盤ダイエット法



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posted by 産後でキレイママ・hiro at 04:52| 骨盤ダイエット 方法 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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