骨盤ダイエット ランキング(オリジナル)



第1位

山田式骨盤ダイエット法





1日15分の、テレビを見ながらでもできる

たった2つの簡単なストレッチとある呼吸法さえすれば、

モデルのようなバストが大きくて、くびれのある細いウエストの体型に

大変身できるダイエットがあったら、今すぐ知りたくないですか?





第2位

オリエンタルダイエット


寝ているだけで、いきなり5分後にお腹が・・・





第3位

骨盤スピードダイエット〜北原メゾット〜


たった60秒の簡単な骨盤矯正で平均ウエストが4.6センチダウンし、

さらに1週間で体重が−2.3キロダウンした骨盤スピードダイエット。





2011年05月22日

山田式骨盤ダイエット法で産後ダイエットを成功させる!

今日は産後ダイエットに特に効果があると言われる、
骨盤ダイエットについてご紹介したいと思います。

なぜ、骨盤ダイエットが産後ダイエットに効果的かというと、
産後で開いてしまった骨盤が元に戻ろうとする力を利用して、
歪んでいた骨盤を簡単に正常な位置に改善することができるからです。


では、なぜ、骨盤ダイエットが痩せる事につながるのでしょう?
その、痩せる仕組みについて、少しお話します。

実は、骨盤の歪みと肥満には、切っても切れない関係があるのです。
骨盤が歪んでいると内臓下垂という臓器の機能不良に陥るため、
体全身の代謝が悪くなり太りやすくなってしまうのです。

内臓下垂とは、通常よりも内臓の位置が下がってしまう症状のことです。
驚くことに日本人女性の90%以上が内臓下垂だと言われています。

その原因は骨盤の歪みにあるのです。

内臓下垂と肥満の関係については、
以下のサイトでも詳しく解説されています。

→骨盤矯正の創始者が考案した骨盤ダイエット




内臓下垂と肥満の関係を発見したのは、
骨盤矯正の創始者である山田陽氏です。

山田陽氏は「骨盤ダイエットにこの人あり」と言われるくらい
業界では名の通った有名な方です。

内臓下垂の原因が骨盤の歪みであり
内臓下垂を改善することで高い痩身効果があることを発見した山田陽氏は、
多くの日本人女性が内臓下垂を改善できるように
来る日も来る日も骨盤矯正について研究をしてきました。

そして、短期間で驚くほどに骨盤が整い
劇的に痩せることができるダイエット方法を考案したのです。


それが、山田式骨盤ダイエット法です。

→山田式骨盤ダイエット法




山田式骨盤ダイエット法のすごいところは、
ただ単に痩せて体重が減るだけではありません。

骨盤を矯正する手段として山田陽さん独特の呼吸法を取り入れたり、
O脚矯正をすることで出るところは出て、
凹むところは凹むモデルのような体型になれるのです。

具体的には、今よりもバストアップができて、
ヒップサイズが小さくなります。

内臓下垂が改善されれば、ポッコリお腹も解消されるので、
ウエストサイズも大幅に下がります。


「体重の大幅ダウン」+「スタイル矯正」=山田式骨盤ダイエット法 

このように認識をして頂けばと思います。


ただ痩せているだけでは、決してスタイルが良いとは言えません。
パーフェクトボディを手に入れたいと考えている方は、
是非、山田式骨盤ダイエット法を試してみて下さい。

→山田式骨盤ダイエット法


posted by 産後でキレイママ・hiro at 06:15| Comment(0) | TrackBack(0) | 骨盤ダイエットの方法 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年05月08日

ヤーナリズムで産後太りの悩み解消!

「ヤーナリズム」って知ってますか?

う〜ん・・・とおっしゃる方、

あの「コアリズム」なら知ってますよね!


実はこの「ヤーナリズム」は、あの「コアリズム」の

進化バージョンなんですよー。



またまた、くわばたりえちゃん、産後でメチャクチャ太った体を

このヤーナリズムで、見事解消してるんですよ。



国内販売数300万枚突破の「コアリズム」に続いて

大ヒットの予感がしますね。


なぜなら、コアリズムに比べて、より簡単にメチャ楽しくなった!

そんな感じがしますから・・・。



くわばたりえちゃん、このヤーナリズムで、

72日間で、ウエスト−15.7cm!

体重9.3kg減ちゃったんだってー!


ウエスト−15.7cm!とは凄いですよね〜。


その他、二の腕が28cm→23cm(−5cm)

ヒップが100cm→88.8cm(−11.2cm)

太ももが55.9cm→50.5cm(−5.4cm)


という驚きの結果が出ています。



もしかしたら、これで、あなたの産後太りも

簡単に解消出来かもしれませんね。。。。



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posted by 産後でキレイママ・hiro at 05:56| 骨盤ダイエットの方法 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年12月07日

産後の体質改善で痩せ体質に!

今、Web上で大注目されているダイエット法を知っていますか。

それが、痩せ体質を作ってくれる「モデ痩せ」です。


これは、モデルの専属ダイエットアドバイザーである
安田美和さんが生み出したダイエット方法です。


概略を説明しますと、簡単な食事のルールを守り生活するだけで、
痩せる体を作り、健康的に痩せる様になる方法なのです。


⇒続きを読む
タグ:痩せ体質
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2010年11月29日

産後ダイエットは食べても太らない方法が最適!

産後太りは、妊娠中の食べ過ぎや運動不足が原因ですが、

産後の育児においても育児ストレスや不規則な生活によって

太りやすい環境にあります。



そんな環境にいるあなたに知っていただきたいのが、

「食べても太らないダイエット方法」です。



このダイエット法は、もともと忙しい売れっ子の現役モデル

のために考えられたダイエット法です。



⇒続きを読む
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2010年11月27日

産後のストレスとダイエット

待望の可愛い赤ちゃんが生まれた・・・。


今までにない至福を感じるひと時です。


しかし、赤ちゃんの育児は新米ママにとっては
慣れない事ばかり・・・


ついついイライラしてストレスも溜りがち。



そんな時に、ついヤケ食いに走ってしまう・・・。
そんなことにならないように注意していですね^^。




ただでさえ、産後の太りぎみのカラダが
さらに、バージョンアップしちゃった・・・
という、悲しい結果になりかねません。


そんな時に知っておきたい産後のダイエット法が
このダイエット法です。




この方法は「食べながらキレイに痩せる!!」方法で、
いわば、産後ダイエットの理想?!なんですね。



このダイエット法の内容を見てみると、
「食べるほど美しく痩せる!!」という、
体のしくみがあることに納得します。



ある意味、私の今までのダイエット観に衝撃を与えました。




このダイエットの凄いところは、



食事制限をすることなく、きつい運動をすることなく、
食べ物と食べ方で、身体のある部分に強力に働きかけ
脂肪燃焼力をグングン引き上げて、

キレイに痩せてしまうというところです。




さらに、


これだけで「痩せ体質」を作ってしまうのですから、
嬉しい限りです。



だから、運動不足気味で、イライラの多い
産後ママにとって、理想の産後ダイエットと言えます。






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posted by 産後でキレイママ・hiro at 07:04| 骨盤ダイエットの方法 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年07月31日

産後ダイエットの基本

妊娠して、お腹の赤ちゃんが大きくなるにつれて、

体重もどんどん増えてきます。


最近は産婦人科でも体重制限をしていますが、

体重が増えるのは仕方のないことです。


問題は出産後に増えてしまった体重、変わってしまった体型を

どのように元に戻すか!ではないでしょうか?


なかなか元に戻らなくて

悩んでいらっしゃる方も多いのではないでしょうか?


そこで、産後ダイエットに取り組む人も多いのですが、

産後ダイエットに成功する人もいれば成功しない人もいます。


ダイエットの基本は運動と食事ですが、

これは産後ダイエットでも同じです。


しかし、産後ダイエットで違うのは、開いた骨盤を元に戻す

骨盤矯正の効果が高いところにあります。

なので、産後ダイエットのポイントは軽い筋力トレーニングと

骨盤矯正エクササイズを取り入れて行うと効果があります。


しかし、産後すぐに運動を始めるのは避けたほうがいいでしょう。

もちろん急激な食事制限も要注意ですね・・・。

お母さんは出産で体力を消耗しています。


そんな時に極端な食事制限をすると、体力の回復にも悪影響しますし

母乳の出も悪くなったりしますので、

まず、お母さんの健康と赤ちゃんのことを考えた産後ダイエットに

取り組むことが大切です。


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posted by 産後でキレイママ・hiro at 11:55| Comment(48) | TrackBack(0) | 骨盤ダイエットの方法 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年02月02日

産後ダイエット・骨盤矯正ダイエット2月3日で終了

妊娠をして太ってしまうことは、多くの女性が経験しています。
しかし、胎児への影響などで、太り過ぎないように指導される
のも現実です。

なので、気をつけるようにはしますが、大なり小なり太って
しまうことは、ある意味仕方がありません。
ただ、女性にとって産後に太ってしまったカラダ
もとに戻らないことも悩みのひとつですね。

妊娠中は胎児への栄養供給のために、食欲を抑える働きのある
女性ホルモン、エストロゲンが減少しましので、食欲旺盛になり
太るのも仕方ないのですが、産後はこのホルモンももとに戻ります。

ですので、食欲のコントロールもできそうなのですが、妊娠中の
食べ癖が抜け切らなくて、太ってしまうケースが多いようです。

そこで、産後ダイエットをしようと、決意をしても、赤ちゃんの
世話、家事、仕事とやることが一杯ありすぎて、もうクタクタ・・
結局、疲れてしまって産後ダイエットする時間が無いのが現状です。

でも、何とか痩せたい!と願うのも女性心ですよね。
できたら、『自宅で簡単に、時間をかけずに、お金もかけず、
好きなものを食べ、無理な運動もせずにできたら・・・


そう思うのは、女性の誰もが考える事です。

でも、こんな虫のいい産後ダイエットなんてあるはずがない
と、お考えではありませんか?

ところが、この産後ダイエットだったら、そんな虫のいい話を
聞いてくれそうなのです。

その産後ダイエットが、
1日わずか9分、そしてたった21日間の簡単なエクササイズ
で体の中から痩せやすくしてくれて、健康にそしてスタイル良く
痩せていく!という”骨盤矯正ダイエットプログラム”です。
骨盤矯正ダイエット


この、骨盤矯正ダイエットプログラムは、現役モデル竹田祐子さん
が”妊娠して17kg増えて3kgしか減らなかったのに、なんと14kgの
減量に成功した”という、骨盤ダイエットプログラム
なのです。
  

やり方は、いたって簡単で、自宅で毎日9分間、DVDを見な
がら簡単なエクササイズを行うだけです。
そして、その骨盤矯正ダイエットを行うエクササイズが
21日間のプログラムになっています。

あなたは、赤ちゃんをそばに寝かせながら、このプログラムを
実行できます。そして、21日後には産後太りの悩みから開放
されているはずです。


その理論は谷口先生の長年の実践からあみ出されたもので 
骨盤を正しい位置に戻し、そしてその位置をキープするだけで、
・体の中から痩せやすい体となり、
・腰にくびれができ、
・スタイルも良くなり、
・O脚も治り、
・そして健康になる。


このように信じられない効果を次々と発揮するのです。

しかし、本当にこのプログラムで痩せられるのか不安!と
おっしゃる方もいらっしゃると思います。

そんな方のために、万が一痩せられなかったら
自信があるからできる、60日間全額返金保証制度!
が付いています。   

ですから、あなたにとってリスクも不安も完全に無くなります。
骨盤矯正ダイエット
2月3日販売終了
 
 

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2008年01月16日

産後ダイエットに便利、ダイエット日記.com の活用

あなたは、産後ダイエットで何が一番むずかしいと感じられる
でしょうか?おそらく、多くの人が、続かない、長く続け
られない・・・とおっしゃるのではないでしょうか。

何でもそうですが、特に産後ダイエットは、ひとりではなか
なか続かないものですね。そこで、活用したいのが、
楽しく長くダイエットを続けるための「ダイエット日記」

ダイエット日記を活用することで、楽しく長く続けられる
人が多くいらっしゃいます。こうなると、産後ダイエット
半分以上は成功したようなものですね!

そこでご紹介したいのが、「ダイエット日記.com」です。
「ダイエット日記.com」は,ダイエットをする人のための
ダイエット支援のコミュニティサイトなのです。

続けることがむずかしい産後ダイエットですが、この
ダイエット日記を利用した人の中で、ダイエット
100日以上続いた人は9800人近くにもなります。

それだけダイエットをする人は、ダイエット日記を利用
することで楽しくダイエットを続けられるということです。

ダイエット日記のサイトは無料で利用することができます。

どのような事がダイエット日記でできるのかというと、まず
自分専用のダイエット日記を作ることができます。
このダイエット日記に体重や体脂肪などのデータを記入すると
すぐグラフが更新されるため、産後ダイエットの励みにもなるし
目安にもなりますからとても便利です。

また、ダイエット日記ではメール転送機能というものがあり
メールアドレス非公開で、同じダイエット日記の利用者さん
たちとメールのやりとりができます。

また,印刷用のページを利用すると、自分の産後ダイエット
成果を記録として残すことも簡単にできてしまいます。

自分専用のダイエットの日記のデータは最大で3ケ月まで
保管することができますから、とても役に立ちます。

また、産後ダイエット中の食事の後にすぐに食べたものを
記入しておきたい場合などの為に、ダイエット日記は携帯
からも日記の書き込みなどが行えるようになっています。

あなたも一度産後ダイエットに活用してみてはいかがですか!


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posted by 産後でキレイママ・hiro at 13:01| Comment(0) | TrackBack(3) | 骨盤ダイエットの方法 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年12月11日

アロマ・リンパマッサージの基本

産後ダイエットの方法でも、むくみ代謝不良に効果を
発揮するのが、アロマ・リンパマッサージです。

このアロマ・リンパマッサージは自宅で簡単に、自分で
できますので、寝る前や朝起きた時、あるいはお風呂に
入った時などに、リンパマッサージを行うことで

リラックスした気分になり、ストレス解消にも役にたち
なおかつ、代謝も上げてくれる嬉しい産後ダイエットの
方法
です。


それでは今日は胸とお腹のアロマ・リンパマッサージ
やり方についての基本をお話します。

●胸のアロマ・リンパマッサージ

・心臓や胸腺に向かってマッサージをします。
・また、胸を張って、乳房を外に向かって円を描くように
 さすります。

●お腹のアロマ・リンパマッサージ

・右わき腹は下から上に向かって軽くマッサージ(さすりあげる)
・左わき腹は上から下に向かって軽くマッサージ(さすりおろす)
・また胃の下の部分は右から左に向かって水平にマッサージ
・下腹はおへそを中心に大きな「の」の字を描くようにさすり
 おへそに向かうにしたがい、小さく描いていきます。

<ワンポイント>

・イスに座って行う時や、立って行うときは少し前かがみの状態で
・仰向けに寝て行う時は、ヒザをたてて行うと、筋肉がリラックス
 してマッサージもしやすく・・・



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リンパマッサージの基本

アロマ・リンパマッサージはむくみ解消に効果のある方法です。

リンパマッサージはその名のとおり、リンパの働きをよくして
リンパ液の流れをよくして、水分代謝をよくする目的で行います。

このリンパマッサージを行うことで、むくみを解消したり、
代謝を高くすることができ、太りにくいカラダをつくることができ
健康にも効果的な方法といえます。



それでは、リンパマッサージを自分でする場合の基本的なことに
ついてお話します。

●両腕のアロマ・リンパマッサージ

・まず、手の甲や手のひらをよくさすります。
・手指はそれぞれ、付け根からつまんだり、ひっぱったりします。
・そして腕は、手首から脇の下、首に向かってマッサージをします。

●両足のアロマ・リンパマッサージ

・足の甲や足の裏をよくさすります。
・足の指はそれぞれ1本づつ、付け根からしっかりと
 つまんだり、ひっぱたりします。
・そして、脚は足首から脚の付け根に向かってマッサージをします。



<ワンポイントアドバイス>

マッサージするときは単調にならずに、力を入れたり
 抜いたり、リズミカルに・・・

・むくみがひどい部分は、皮膚の上をマッサージするだけでなく
 筋肉自体を軽くほぐすように・・・

・そして、リンパの流れをよくするために、タップリの水を補給。
 水を飲みすぎて「むくむ」ということはありません。
 逆にタップリの水を補給したうえで、アロマ・リンパマッサージ を行うと、リンパ液や血液の流れがよりスムーズになります。

・水の目安は1日2リットルですが、季節によっても違いますので
 最低1リットルは摂るようにしましょう。
(缶コーヒーや清涼飲料水は避けましょうね!)



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2007年12月08日

リンパマッサージでむくみ解消

リンパマッサージは特に水太り(むくみ)タイプの人に効果が。。。


産後は運動不足から、筋肉が衰えることで、老廃物を運ぶ
リンパの流れが悪くなりがちです。

特に下半身は静脈の流れがとどこおり、むくみやすくなります。

このようなむくみに効果があるのがリンパマッサージです。

折角マッサージをするわけですから、ここは水分代謝を活発に
する、アロマオイルを使ってリンパマッサージをしましょう。


水分代謝をよくするアロマオイルには
・サイプレス
・ジュニパー

などありますが、その他にも水分代謝をよくするアロマオイル
がありますから、それらを選んでください。

このアロマ・リンパマッサージは、リンパの流れを活発にして
水分代謝を高めむくみ解消と代謝をあげてスリムを目指す方法
です。

どこでも、いつでも自分で簡単にできるセルフマッサージを
基本に、毎日、起きた時、寝る前、お風呂に入った時など
気が向いたら実践してみましょうね。


アロマ・リンパマッサージのやり方の基本は

・アロマオイルを手のひらにとり、こすり合わせ温めます。
・リンパの流れにそって行います。
・気持ちいいと感じるように軽〜くさすります。
・やさしくやさしく、皮膚からアロマの有効成分を
 しみこませるように。

POINTは

リンパの流れをよくするために、体液がリンパ部や
身体の中心に戻るようにマッサージします。
・脚や腕のマッサージは静脈の流れと同じように、
 末端から付け根に向かってさすりあげます。
・首から上は、基本的に上から下へリンパの流れに
 そって行います。


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posted by 産後でキレイママ・hiro at 12:30| Comment(0) | TrackBack(0) | 骨盤ダイエットの方法 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年09月15日

妊娠をして太ってしまったという経験は?

私の従妹も妊娠をして15kg増えてしまい、産後ダイエットには苦戦しています。

小さいお子さん、家事、仕事。疲れてしまって産後ダイエットする時間が無いのが現状です。

『もっと短期間に、お金をかけず、好きなものを食べ、運動もしたくない!!!』
 
それは、女性の誰もが考える事です。
それに共感するあなたにご報告があります。
 
なんちゃって産後ダイエットも、瘠せる事を諦める必要もありません。
■骨盤矯正ダイエット■【安心の全額返金保障】
 
 
1日わずか9分、そしてたった21日間の簡単なエクササイズで
体の中から痩せやすくし健康に、そしてスタイル良く痩せていく方法があります!
それは、”骨盤ダイエットプログラム”です。
 
現役モデル竹田祐子さんも、この骨盤矯正ダイエットを使っています。”妊娠して17kg増えて3kgしか減らなかったのに、なんと14kgの減量に成功しました。”
  
そういった、喜びの声を多数頂いております。
その為、インフォップの美容・健康部門で『1位』を頂きました!!!
■骨盤矯正ダイエット■【安心の全額返金保障】
 
 
『本当ですか? 信じられませんが・・・』
もしかしたら、あなたは今、そう思ったかもしれません。
 
その気持ちは十分によく解ります。
 
確かに今まで、これほどまでに効果的なエクササイズなんて聞いた事が無いですよね。
ですが、実際に驚くほど効果的なエクササイズは存在するのです。 
 
◇骨盤を正しい位置に戻し、そしてその位置をキープするだけで、
・体の中から痩せやすい体となり、
・腰にくびれができ、
・スタイルも良くなり、
・O脚も治り、
・そして健康になる、


このように信じられない効果を次々と発揮するのです。
 
『でも、もしプログラムともし合わなかったら・・・』
自信があるから、60日間完全保証制度!
   
あなたにとってリスクも不安も完全に無くなりましたよね。
  
さて、あなたの人生を劇的に変化させる準備は出来たでしょうか?
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